Правила выживания на работе.
Если хочешь, чтобы карьера росла, а ты оставалась молодой красивой женщиной со здоровыми нервами. Попробуй следовать таким рекомендациям, и тогда будешь приходить в офис с улыбкой.
1. Требуй нормальных условий труда: нельзя работать за монитором, которому уже 10 лет положено лежать на свалке.
2. Если трудовой процесс- сплошной аврал, поговори о гибком графике или компенсации за выходные, которые ты провела на работе, и дни, когда ты засиживалась до глубокой ночи.
3. Используй отпуск. «Вкалывая» без отдыха, ты рискуешь заработать синдром хронической усталости и немало заболеваний.
4. Поднялась температура- немедленно укладывайся в постель и пей лекарства. Это твоё законное право. Лечись до полного выздоровления!
5. Возвращаясь домой, не хватайся сразу за домашние дела. «День Золушки» устрой себе в пятницу, чтобы в субботу и воскресенье дать себе отдохнуть.
6. Не взваливай на себя чужие обязанности. Коллеге можно помочь ,но делать её работу постоянно не нужно. Ты же не хочешь работать на износ бесплатно?
7. Экономь время- не отвлекайся на личные телефонные звонки. Объясняй подругам, что разговоры на тему «как дела» сейчас неуместны. Пообещай, что позвонишь позже. Если ты целый день болтаешь по телефону ,вечером придётся задержаться. Ты не успеешь отдохнуть!
8. Приходи и уходи вовремя. Засиживаясь допоздна, ты демонстрируешь неспособность справляться со своей работой в срок. И у тебя не остается времени на спортзал или прогулку.
9. Поставь на стол забавное фото из семейного архива, на стену повесь симпатичную картинку. Пусть окружающие тебя предметы вызывают радостные эмоции.
10. На перерыве обязательно выходи из офиса. Разомни мышцы, подыши воздухом- и во второй половине дня успеешь всё, что запланировала. Ведь даже получасовая прогулка хоть немного, но насыщает мозг кислородом.