Кого из нас в детстве не просили: не корчи рожи, убери с лица эту дурацкую улыбку! Неудивительно, что у взрослого человека самые малоиспользуемые мышцы — лицевые. Чтобы научиться расслаблять их (кстати, это умение здорово облетит вам роды, ведь лицевые мышцы напрямую связаны с мышцами шейки матки) и выражать все богатство чувств — нужна практика. (далее…)
Этот мир придуман не нами.
Но мы можем изменить свое отношение к нему. Самое время поговорить о второй причине ощущения боли – наших ожиданиях.
Они, увы. работают против нас. Дело в том, что ожидания всегда стремятся найти себе подтверждения, дотошно выискивав, „угадывая” их в каждой мелочи. И нередко именно благодаря ожиданиям естественные ощущения мощных мышечных сокращений начинают восприниматься нами как боль. (далее…)
Роды = боль. Эта формула давно уже стала аксиомой. Но так ли уж она верна? Измените свое отношение появлению крохи на свет, и страх уйдет!
Любое животное — кошка, олениха, медведица, белочка – рожает своих детенышей спокойно, самостоятельно) без каких-либо серьезных сложностей и мучений. А человек, женщина — венец творения, самое совершенное создание Земли — почему-то обречена на полные опасностей и страданий роды! (далее…)
Концентрация на негативе является четвертой причиной дискомфортных родов. Ведь то, что попадает в фокус нашего внимания, начинает расти л вытеснять из него все остальное. Поэтому важно концентрироваться на приятных сторонах родов – на любви к своему малышу, на поддержке ему, на ощущении Чуда рождения Человека, на органичном чувственном танце своего организма, на своей величественной роли Матушки Природы, несущей в мир новую Жизнь! (далее…)
Новорожденный малыш выглядит таким слабым и беззащитным. Так ли это? И если нет, насколько всемогущ иммунитет крохи? Попробуем разобраться в этом.
ИМУНИТЕТ - это реакции организма, направленные на уничтожение любого „чужака*, попавшего во внутренние пространство. Наша защита бывает неспецифической — то есть направленной на любое неродное вещество, и специфической — атакующей только конкретного «агента». (далее…)
Ожидание боли очень часто вызывает как страх перед ней, так и множество других волнений перед родами. Страх является третьей причиной ощущения боли в родах. Любые тревоги, переживания вызывают напряжение в мышцах тела в том числе и в матке. Матка — мышечный орган, состоящий из нескольких типов мышц. Нам достаточно будет знать, что тело матки состоит преимущественно из продольных мышц, а шейка — из круговых. (далее…)
Миф четвертый. Чем больше малыш будет болеть сейчас, тем меньше ему останется на потом.
Как мы уже говорили выше, после некоторых болезней остается стойкий иммунитет, основой которого становятся лимфоциты „памяти”. Благодаря атому свойству, некоторыми инфекциями, например болезнью Боткина, можно заболеть только один раз. Но микроорганизмы тоже неглупы, они видоизменяются и нападают на нас снова и снова. (далее…)
Одно из особенно неприятных заболеваний полости рта пародонтоз обычно путают с парадонтитом. В то же время, эти болезни сильно отличаются друг от друга. До сих пор неясно, по каким причинам появляется пародонтоз. Известен только набор факторов, связанных с дополнительным риском болезни. К подобным факторам причисляются наличие некоторых заболеваний, а именно сахарного диабета, атеросклероза, (далее…)
Что делать, если вы считаете себя обделенной чувством юмора? Прежде всего, постарайтесь понизить напряжение.
Во-первых, откажитесь от стремления к сверхконтролю, не ищите свою вину в любом недоразумении или неудаче, не вините исключительно себя. Да, многие живут в постоянном страхе потерять контроль. Над своими отношениями с окружающими, над своими мыслями и действиями. А с наступлением беременности’ – над беременностью. (далее…)
Улыбка, а особенно смех, стимулирует выработку организмом эндорфинов — собственных „наркотиков”, которые притупляют ощущения физической и эмоциональной боли. Кроме того, эти „смехотворные” природные „опиаты” поддерживают иммунную систему, укрепляют сердечную мышцу и… понижают кровяное давление! (далее…)
